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飲み会の前に二日酔い予防対策を実践!

飲み会の前に二日酔い予防対策を実践!

ついつい飲みすぎてしまう飲み会の前に二日酔い予防対策をしておくことで、翌日に辛い頭痛に悩まされなくて済みます。対策をとっておくことで頭痛薬を使う必要もなくなります。いくつか予防対策がありますがまず1つ目は炭水化物や乳製品、脂肪分を前日にとっておきましょう。これらがない場合は食べ物なら何でもいいので必ず何か食べておきましょう。空腹の状態でお酒を摂取してしまうとお酒に含まれているアルコール成分の吸収率が上がります。吸収率が高いと血中のアルコール濃度が一気に高くなります。アルコール濃度が高くなることで二日酔いになってしまうのです。これを避けるためには空腹の状態で飲み会に行くことで二日酔いにならなくて済みます。食べ物の中でも特に豆類やチーズがお勧めです。2つ目は栄養ドリンクであるウコンを事前に飲むと良いです。
お酒の分解を促してくれる効果も含まれているので、アルコール成分を上手い具合に中和してくれます。
その上に酔いにくくなるためたくさん飲んだとしても酔わずに二日酔いも起こりません。
翌日に薬を飲む必要もないです。

3つ目は前日にしっかり睡眠をとることです。
睡眠は本当に大事で、睡眠不足の状態で飲み会を行ってしまうと体内の処理能力が全て劣ってしまいます。
アルコール分解も中々出来ないため二日酔いになりやすい状態となってしまうのです。
どれだけ早くお酒の分解が出来るのかが重要なので睡眠は十分にとってから行くようにしましょう。

これらの方法で予防対策を行えば今後飲み会で二日酔いに悩まされる心配はなくなります。

1つ予防対策として事前に頭痛薬を飲むという方法が良いと言っている人が居ますが、これは逆効果なので辞めて下さい。
薬のせいで余計に肝臓に負担を掛けてしまうので身体によくありません。分解能力も劣ってしまいます。

頭痛薬は事前に飲まずに二日酔いになった後で飲むようにしましょう。

飲み会は楽しいものですがお酒を飲むのは程々にして、万が一たくさん飲む予定があるならば必ず事前に予防対策を実践して下さい。

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